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femme de 19 ans, taille 163 Centimètres, poids 50 Kilogrammes
Sédentaire, presque pas d'exercice, Formule de calcul du BMR : Mifflin St Jeor
Calories par jour
| Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
|---|---|---|---|
| Perte de poids extrême | -1 Kilogrammes/Semaine | 515 | 34% |
| Perte de poids | -0.5 Kilogrammes/Semaine | 1,015 | 67% |
| Perte de poids légère | -0.25 Kilogrammes/Semaine | 1,265 | 83% |
| Maintien du poids | 0 Kilogrammes/Semaine | 1,515 | 100% |
| Gain de poids léger | +0.25 Kilogrammes/Semaine | 1,765 | 117% |
| Gain de poids | +0.5 Kilogrammes/Semaine | 2,015 | 133% |
| Gain de poids extrême | +1 Kilogrammes/Semaine | 2,515 | 166% |