Loading...
رجل بعمر 39 سنة، طول 178 سنتيمترات، وزن 96 كيلوغرامات
نشاط خفيف، صيغة حساب BMR: ميفلين سانت جيور
السعرات الحرارية في اليوم
الوزن | سعرات/يوم | النسبة المئوية | |
---|---|---|---|
فقدان وزن شديد | -1 كيلوغرامات/أسبوع | 1,588 | 61% |
فقدان وزن | -0.5 كيلوغرامات/أسبوع | 2,088 | 81% |
فقدان وزن طفيف | -0.25 كيلوغرامات/أسبوع | 2,338 | 90% |
الحفاظ على الوزن | 0 كيلوغرامات/أسبوع | 2,588 | 100% |
زيادة وزن طفيفة | +0.25 كيلوغرامات/أسبوع | 2,838 | 110% |
زيادة وزن | +0.5 كيلوغرامات/أسبوع | 3,088 | 119% |
زيادة وزن شديدة | +1 كيلوغرامات/أسبوع | 3,588 | 139% |