Loading...
امرأة بعمر 20 سنة، طول 160 أقدام 0 بوصات، وزن 52 أرطال
نشاط خفيف، صيغة حساب BMR: هاريس بنديكت المعدلة
السعرات الحرارية في اليوم
الوزن | سعرات/يوم | النسبة المئوية | |
---|---|---|---|
فقدان وزن شديد | -2 أرطال/أسبوع | 20,570 | 95% |
فقدان وزن | -1 أرطال/أسبوع | 21,070 | 98% |
فقدان وزن طفيف | -0.5 أرطال/أسبوع | 21,320 | 99% |
الحفاظ على الوزن | 0 أرطال/أسبوع | 21,570 | 100% |
زيادة وزن طفيفة | +0.5 أرطال/أسبوع | 21,820 | 101% |
زيادة وزن | +1 أرطال/أسبوع | 22,070 | 102% |
زيادة وزن شديدة | +2 أرطال/أسبوع | 22,570 | 105% |